過酷な看護実習をどう乗り越える?実習が辛い理由と乗り切るコツとは

過酷な看護実習をどう乗り越える?実習が辛い理由と乗り切るコツとは
迷える看護学生

看護実習がつらすぎる〜
眠れないし、提出物多いし
指導者さん怖いし。
どうやって乗り越えたらいんだろう。

こんにちは、ひるねです。
看護実習つらいですよね。
私も看護実習で何度泣いたことか…^^;
なんとか乗り越えましたが、今思い出しても辛いものだったなと思います。
今回は看護実習が辛いその理由と実際に私が取り組んでいた
実習が少しでもラクになるコツを紹介します♪

この記事の内容:
〼看護実習が辛いと言われる理由について解説。
〼看護実習を乗り越えるためのコツを紹介。

目次

看護実習ってそもそも何が辛いの?

看護実習がなぜ辛いのか?その理由は主に以下の4つに分けられると思います。

  1. 記録が多くて辛い
  2. 眠れなくて辛い
  3. 指導者さんが怖くて辛い
  4. 慣れない環境で毎日過ごすのが辛い

【理由その1】記録が多くて辛い

看護実習 乗り越え方

看護実習中は毎日の記録のほか、看護計画やサマリに関連図と
提出しなければいけない課題が沢山あります。
しかもこの記録作成には時間がかかる!
毎日毎日課題に追われ、寝る時間もない…、なんていう学生さんも多いでしょう。

ちなみに臨床に出るとカルテに標準看護計画が搭載されているので
こんなに記録物を書くことはありません。
私は当時「こんなに書き物をするのは今だけ」と考えて耐えていました。

乗り越えるコツ
・実習前に記録のテンプレートを用意し実習ごとに少しずつ脚色して使い回す。
・白紙の記録用紙を用意し情報をどんどん手書きで埋めておく。帰宅後に清書するだけの状態にしておく。
・先輩や先に実習を終えたグループの同級生から、事前課題や実習で使っていた勉強メモ、参考書などを拝借し活用する。(患者さんの個人情報の取り扱いには気をつけましょう。

【理由その2】眠れなくて辛い

看護実習 乗り越え方

実習中は記録物だけでなく調べ物も多く
家に帰った後も課題に追われてしまい眠る時間がなくなってしまうことがあります。
記録物を作成していたら朝になっていた…ということも。
だからといって翌日に気を抜くことができるわけではないので大変です。

乗り越えるコツ
・実習記録や調べ物に充てる時間を前もって決めておく。
・先に「○時〜○時」まで睡眠と決めておき、起床後に記録作成を行う。
・今日中にやらなければいけない事と後回しにできる事をあらかじめ明確にしておく。

【理由その3】指導者さんが怖くて辛い

看護実習 乗り越え方

看護師が怖いと言うことは有名な話ですが
指導者さんによっては非常に厳しい方がいるのは事実です。
もちろんとても優しい指導者さんもいます。
ですが、叱り方が怖い・常に機嫌が悪そうで話しかけにくい指導者さんも少なくありません。

私も苦手な指導者さんがいました涙
自分の勉強不足が原因だと分かっていても
「なんで?」「根拠は?」と威圧的に聞かれてしまうと
どうしても萎縮してしまうという学生さん、多いのではないでしょうか?

乗り越えるコツ
・自分から積極的に挨拶や質問をして話しかける。
・事前に先輩などから指導者さんの情報を共有してもらう。
・本当に合わない人だと思ったら「この人はこう言う人」「一時的な関わりだ」と割り切る努力をする。

【理由その4】慣れない環境で毎日過ごすのが辛い

看護実習 乗り越え方

普段とは違う環境で過ごさなければいけないということは、非常にストレスです。
実習中は1日の大半を病棟で過ごさなければいけません。
ほとんどの看護学生さんが周りの看護師や指導者の目が気になり全く気が休まらない、
病棟にいるだけで非常に疲れる、と感じているのではないでしょうか。

乗り越えるコツ
・トイレやリネン室など一瞬でも気を抜ける場所をあらかじめ見つけておく。
・土日に思い切りリフレッシュする。

看護実習を乗り越えるために必要なマインド

看護実習 乗り越え方

看護実習は本当に辛いものです。
日々の記録を努力なしで一瞬で片付ける方法や
実習が辛くなくなる魔法のような方法は残念ながら存在しません。
ですが自分の気の持ち方を変えてみると少しだけラクになるかもしれません。

看護実習を乗り越えるために必要なマインド

  1. あくまでも単位をもらうため、と割り切る。
  2. 記録を完璧にしようとしない。8割の完成度でも良いから提出期限内に出す。指摘されたら直せばいいと言うスタンスで実習に臨む。
  3. 実習で良い成績だったかどうか、はのちの看護師人生に影響しないことを知っておく。
  4. 休みの日は看護実習から離れてしっかりエンジョイする。
  5. 学生は技術もアセスメントも上手くできなくて当然。できないことをできるようにするために勉強しているのだと割り切る。

身近な先輩に頼るのが効果的!

看護実習 乗り越え方

実習が辛い、と感じる看護学生さんは多いもの。
少しでも実習が楽になるように
既に実習を終えている身近な人=先輩に話を聞いておくのがおすすめです。
同じ領域の実習であれば、似たような疾患を抱えた患者さんを受け持つことも多く
指導者さんから受ける質問も似たような内容になりやすいから
です。
また先輩から実習で使った資料やノートなどを貸してもらえないか交渉するのも手です。
行動計画や目標を先輩が作成したものと全く同じにしてしまうのは良くありませんが
参考にして作成すれば時短にもなります。

先輩に協力してもらいながら実習を乗り越えましょう。

身近に相談できる人がいない時は

とはいえ身近に気軽に相談できる先輩がいないよ〜と言う学生さんもいますよね。
そんな時は以下のサービスを使ってみることを検討してみてはいかがでしょうか?

カンゴトーク

カンゴトーク by シゴトーク
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開発元:Tenxia, Inc.
無料
posted withアプリーチ

看護師や看護学生のためのコミュニティアプリです。
実習で生じた疑問や看護学生ならではの悩みを気軽に相談できます。
実習中にどうしても分からないことは、
掲示板を通して聞いてみても良いでしょう。
患者さんの個人情報の取り扱いには十分に注意しネットに公表しないようにしましょう。

ココナラ

最近流行りのココナラでは
看護実習をサポートしてくれるサービスも販売されています。
内容としては
・看護師が実習の疑問点にお答えします。
・実習の悩みに相談に乗ります。
・課題に使用する図やグラフ作成のお手伝いをします。
といったものです。
お金を出して相談にのってもらうのは、と言う意見もありますが
本当に誰にも頼ることができない!と言う人は検討しても良いかもしれませんね。

・個人が販売しているサービスになるので後々トラブルにならないよう十分に吟味してから購入を検討しましょう。
他人に課題や記録作成を全面依頼する行為は推薦できかねますので、利用は自己責任でお願いします。
患者さんの個人情報の取り扱いには十分に注意し、他者に口外しないようにしましょう。

まとめ:過酷な看護実習を上手く乗り切るコツを押さえよう

看護実習は過酷で辛いものです。
看護実習が楽しくて仕方がない!と言う学生さんには、残念ながら出会ったことがありません笑
ですが看護師になるためには乗り越えなければいけないのも事実です。
この記事を参考に
自分なりに上手く乗り切るためのコツや気持ちのコントロール方法を見つけて
無事に単位をゲットしてくださいね。

https://libenurceblog.com/nurse-student/nursing-book/1573/
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この記事を書いた人

急性期外科病棟を1年で退職し転職も失敗/派遣ナースを経て現訪問看護師/ 病棟外のナースキャリアについて提唱したい/夢はナース×ブロガー/ 「看護学校受験」「看護学生向けのお役立ち情報」「若手ナースの転職」「訪問看護師の働き方」について情報発信しています。

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